朝活、習慣化、買い物、暮らしの小さな困りごとを解決するアプリ記事をまとめています。
スーパーに着いてから「何を買うんだっけ」とメッセージを探す。帰宅したら、家族が同じものを先に買っていた。週末の買い物で、こうした小さなロスは意外と積み重なります。 買い物リストはメモアプリでも作れます。ただ、家族と共有したり、スーパー・ドラ…
「今日、何を着て行こう」 朝の支度でいちばん時間を使っているのが、実は服選びだったりします。 天気は少し不安定。外は蒸し暑いのに、電車やオフィスは冷房が強い。きちんと見せたいけれど、重く見える服は避けたい。鏡の前でトップスを替え、スカートを…
「健康のために歩こう」と思っても、いつもの道を往復するだけだと、すぐに飽きてしまう。 朝の空気は気持ちいい。歩いたほうが頭もすっきりする。それは分かっているのに、玄関を出る前に「今日も同じ道か」と思った瞬間、急に面倒になる。散歩やウォーキン…
「なんでこんなにやる気が出ないんだろう」 GWが明けて3週間。新しい環境にも慣れたはずなのに、月曜の朝はベッドから起き上がるのが妙に辛い。日曜の夜になると胸がざわつく。雨の日はずっとぼんやりしている──。 5月下旬から6月にかけては、 「な…
「ダイエットを始めたけど、何を食べればいいか分からない」 「タンパク質が大事って聞くけど、どれくらい摂ればいいの？」 「カロリーは気にしてるのに、なぜか痩せない…」 筋トレやダイエットを始めた人が最初にぶつかる壁。それが PFCバランス で…
「あ、卵買ってくるの忘れた…」 「私もスーパー寄ったのに、今日2回も牛乳買ってきちゃった」 共働き夫婦・家族の買い物では、こうした 「すれ違い」 が日常茶飯事。LINEで「あれ買ってきて」と送り合っても、既読がついたか不安、いま何を買っ…
初対面の人と会うとき、相手はあなたを わずか3秒 で判断しています。 しかも、その第一印象を覆すには その後200回会う必要がある と心理学者は言います。 つまり、最初の3秒で「いい人そう」と思われるか「微妙…」と思われるかで、その後の…
「あと3キロ痩せたい」「今度こそ続けたい」。そう思って始めたダイエット、気づけば3日でやめていませんか？ 実は、ダイエットが続かない人には共通点があります。逆に言えば、その共通点を逆手に取れば、努力ゼロでも体重は動き出します。鍵は 「レコー…
「朝活を始めたのに、三日で終わった…」 そんな経験はありませんか？早起きして読書やストレッチをする生活に憧れて始めても、気づけば二度寝の習慣に戻ってしまう。実はこれ、あなたの意志が弱いせいではありません。続かないのは「仕組み」が足りないだけ…
